ヒーリングサロンのひとつとして以前から人気がある「ヨガ」。
興味がある人も多いのではないでしょうか。
ヨガは、呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせることで、心や身体の緊張をほぐしリラックスし心を安定させてあげることができます。
今回はヨガとは何か、どうしてヒーリング効果があるのかを詳しくご紹介いたします。
古代インドで始まった「ヨガ」
ヨガは古代インドで始まった宗教的なポーズをもとに生まれたものです。
現在の日本で行われているヨガに宗教的な意味はほとんどありませんが、「チャクラを高める」という概念に基づいてレクチャーが行われます。
チャクラって何？
チャクラは、簡単に言うと「エネルギーの種類」です。
ヨガの世界では、人間の体には主に7つのチャクラがあって、おへそのあたりや額など、7カ所にエネルギーが集まってくると考えられています。
それぞれのエネルギーを正しく整えることで、体全体のバランスが整うと言われています。
単純に「リラックスできる」
ヨガのインストラクターを目指す方はチャクラの概念もしっかり勉強したほうが良いですが、単にヒーリングを受けるだけの場合は、あまり細かいことは考えなくても大丈夫です。
ヨガのポーズは、単純に「リラックスできる状態」を追求しています。
ストレッチの延長のような形で体を動かしながら、血行促進など色々な健康効果を得ることができます。
体を動かすとは言え、ジョギングのように疲労を伴うものではありません。
ヒーリング効果のあるヨガのポーズを習うことで、自宅でもヨガによる癒しを得ることができるようになります。
他のヒーリングと組み合わせているサロンもある
ヨガを行っているサロンでは、アロマや音楽といった他のヒーリングと組み合わせてセッションを行うところもあります。
どういった内容を実施しているかはHPで見ることができます。
料金も事前に調べておくと安心なので、しっかりリサーチして自分に合ったヒーリングサロンに行きましょう。
まとめ
ヨガは一時期「朝活」などでも人気がありましたよね。
当初はセレブが通うサロンのようなイメージで敷居が高かったですが、最近はそんなこともありません。
生活する中で溜まるストレスをヨガをすることで心と身体をリラックスさせてあげましょう。
ぜひお気軽に、ヨガによるヒーリング効果を試してみてください。
